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ホーム＞有酸素運動＞有酸素運動　自転車 　 有酸素運動　自転車 自転車は、有酸素運動を行う上で、もっとも適したスポーツの一つです。ランニングや水泳と違い、自転車は他のスポーツと比べて、長時間にわたり有酸素運動を続けることができます。 　 例えば、ランニングで5時間走り続けることは、なかなか難しいですが、自転車であればそれほど難しくありません。 　 また、自転車は関節等に負担をかけずに、有酸素運動を行い続けることも、続けられる上で重要なことです。腰痛や関節痛でトレーニング、有酸素運動を続けられなくなる場合が多々ありますが、自転車はそのような、身体の故障リスクがとても低いスポーツです。 　 自転車で行う有酸素運動、トレーニング、サイクリングコースのご紹介 　 ■　ロードバイク　トレーニング 大人気ロードバイクを使った、有酸素運動、トレーニングをご紹介！　　　 ■　サイクリングコース 自転車でサイクリングで、楽しみながら有酸素運動 ！

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