トレッキングをはじめるには、まずはなんと言っても靴選びです。

自分に合っていないトレッキングブーツ、トレッキングシューズを選ぶと、山の中で体を壊したり（ひざ、腰痛など）、走行不能にシューズが壊れたりして、自力で山から出ることができなくなってしまいます。

そいう意味でも、トレッキングブーツ、トレッキングシューズは専門なものを、専門家から買うのが、ベストと言えます。

トレッキングは、身近な里山から、上高地などメジャーな観光地まで様々あります。
　
トレッキングは、あまり起伏の無いところあるのか？沢を通過するのか？湿地、岩地、土など歩く遊歩道等の状態により、難易度が変ります。
　
特に、急激に標高が変化するようなところは、体力もとても使います。また、移動距離、移動時間も、経験によってことなります。
　
まずは、十分な基礎体力をつけてから、トレッキングには取り組みたいものです。
　
ちょっとした、里山を歩いてるつもりが、積み重なった足腰への負担が、ぎっくり腰を招いてしまうこともあります。